Pilates und Baby / Rückbildung

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Pilates ist eine ideale Trainingsmethode zur Rückbildung nach der Schwangerschaft. Pilates kann im Anschluss an einen klassischen Rückbildungskurs oder auch als ersten Wiedereinstieg in eine aktivere Phase nach Schwangerschaft und Geburt dienen. Teilnehmer können 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt mit dem Pilatestraining beginnen.

Rückbildung kann an den Pilatesgeräten oder im Mama und Baby Bodenpilateskurs begonnen werden. In beiden Stunden arbeiten wir gezielt an der Stärkung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur, der Schließung der Rektusdiastase und der Mobilisierung der Wirbelsäule und des Schulterbereichs.

Mama und Baby Bodenpilates findet, dienstags um 10.15 Uhr statt und kann online gebucht werden.

Trainingstermine an den Pilatesgeräten können flexibel online gebucht werden. Unsere Kurszeiten für Zirkeltraining an den Pilates Geräten entnehmen Sie bitte unserem Kursplan.

Bitte kontaktieren Sie mich für eine Terminvereinbarung für Privatstunden.