Yoga

YOGA BASIC
Die Basic Stunde ist für alle Einsteiger geeignet, die ein Verständnis für Yoga in all seinen Facetten entwickeln wollen. Wir arbeiten in der Basic Stunde an den Grundlagen der Yoga Asanas. Die wichtigsten Haltungen werden erklärt und nach und nach im Atemfluss geübt. Einfache Atemübungen unterstützen das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung und erleichtern den Einstieg in kurze Meditationsphasen. Auch fortgeschrittene Schüler können von der detaillierten Anleitung in den Basic Stunden profitieren.
Yoga Basic findet mittwochs um 19.45Uhr statt und kann online gebucht werden.
VINYASA YOGA
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yogas. Kreative Kombinationen klassischer Yoga Asanas kommen zusammen in einem steten Wechselspiel von Atmung und Bewegung. Der Bewegungsfluss wird zu einer aktiven Meditation und einer Besinnung auf das ‚Hier und Jetzt‘. Wir arbeiten in allen Yogastunden an der Vertiefung der Yoga Asanas und der Unterstützung eines fließenden und harmonischen Bewegungsablaufs im Körper.
Vinyasa Yoga findet dienstags um 8 Uhr, donnerstags um 20.30 Uhr und samstags um 10.30 Uhr statt und kann online gebucht werden.